Занятие 5. Способы уклонения от критики.

 

Занятие 5.

Способы уклонения от критики.

 

Критика всегда воспринимается нами болезненно. Ее результатом может быть чувство собственной неправоты, вины, страха, гнева: «Да как он смеет?», «Он не имеет права!»

 

Цель занятия: Обучение умению выслушивать даже самую злую критику, оценить ее, извлечь из нее максимум полезного и отбросить остальное.

 

Задание 5.1.

 

Ниже будут приведены ситуации связанные с критикой, а Вы укажите свои способы реагирования на нее.

Уясните для себя приемы сглаживания углов:

 

1)Частично согласиться с критикой.

  

 ПРИМЕР:

 

 а) «Так тебе и надо, не будешь шляться где не попало».

Ответ: Да, мне нужно быть осторожнее.

                  

2) Другой прием: Показываете, что поняли суть критики, но не можете с ней согласиться:

 

ПРИМЕР :          «Я вас понял, но наши мнения расходятся»

 

Задание 5.2.

 

Теперь ответе на критику по следующей схеме:

Понимание – позиция – ответ.

 

ПРИМЕР :   

 

Критика:  «Так тебе и надо, не будешь шляться где попало».

 

 понимание:  Да я понимаю, что ты так ко мне относишься

 позиция:  Но я в той ситуации я не знал как поступить по другому

ответ:  В следующий раз буду осторожней.

 

Теперь сделайте это самостоятельно

Занятие 5.2

Задание 5.2- 1

Автор 09.10.2013
Критика:

«Ты сам виноват в том, что с тобой произошло!»

Понимание: __________________________________________________________________________
Позиция: ____________________________________________________________________________
Ответ: ______________________________________________________________________________

Задание 5.2- 2

Автор 09.10.2013
Критика:

«Почему ты не смог за себя постоять?»

Понимание: __________________________________________________________________________
Позиция: ____________________________________________________________________________
Ответ: ______________________________________________________________________________
Записи: 1 - 2 из 2

Новый комментарий

 

Задание 5.3.

 

Теперь приведите пример из Вашей жизни связанный с сексуальным домогательством или насилием, когда Вас кто-то критиковал и это воспринималось вами болезненно!

 

Какие слова Вам говорил этот человек?

Что Вы отвечали ему?

Что бы Вы ответили ему сейчас

 

ПРИМЕР :          

 

Приведите пример из Вашей жизни связанный с сексуальным домогательством или насилием, когда Вас кто-то критиковал, и это воспринималось Вами болезненно!

Девушка обзывала меня "гомиком"

Какие слова Вам говорил этот человек?

Смеялась, дразнила.

Что Вы отвечали ему?

Молчал.

Что бы Вы ответили ему сейчас (понимание – позиция – ответ)?

 

Понимание: Я понимаю, что  ты считаешь меня "гомиком".

Позиция:  Но ты же видела что меня заставили.

Ответ: На самом деле я не "гомик"!

Задание 5.3

Задание 5.3- 1

Автор 09.10.2013
Теперь приведите свой пример из Вашей жизни связанный с сексуальным домогательством или насилием, когда Вас кто-то критиковал и это воспринималось вами болезненно:__________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________

Задание 5.3- 2

Автор 09.10.2013
Какие слова Вам говорил этот человек?________________________________________________ __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Задание 5.3- 3

Автор 09.10.2013
Что Вы отвечали ему?________________________________________________________________ _____________________________________________________________________________________

Задание 5.3- 4

Автор 09.10.2013
Что бы Вы ответили ему сейчас (понимание – позиция – ответ)?

Понимание:_________________________________________________________________________
Позиция:____________________________________________________________________________
Ответ: ______________________________________________________________________________
Записи: 1 - 4 из 4

Новый комментарий

 

Занятие окончено. Какое оно оставило у Вас впечатление?

Что понравилось, что нет?

Для выполнения своего следующего задания ПРОЙДИТЕ ПО ССЫЛКЕ:  Отзывы о курсе

ЭЛЕКТРОННЫЕ КНИГИ

ПО ПСИХОЛОГИИ

 

Для того, чтобы посмотреть книгу  «СКАЗКИ ИЗ ПОД СОЗНАНИЯ»  

 

ПРОЙДИТЕ ПО ССЫЛКЕ www.litres.ru/sergey-aleksandrovich-razumov/skazki-iz-podsoznaniya/?lfrom=406814077

 

Для того, чтобы посмотреть книгу «РАЗВИТИЕ НАВЫКОВ УВЕРЕННОГО ПОВЕДЕНИЯ и опыт использования психологических знаний в ИСПРАВЛЕНИИ ОСУЖДЕННЫХ"  

 

пройдите по ссылкеWWW.LITRES.RU/SERGEY-ALEKSANDROVIC/RAZVITIE-NAVYKOV-UVERENNOGO-POVEDENIYA-I-OPYT-ISPOLZO-36619331/ ?LFROM=406814077

 

Яндекс.Метрика
240x400 bdsm2